Em vez de disfarçar o mau hálito, descubra qual o problema principal para o mau hálito que nunca desaparece. Siga estes conselhos para expulsar as bactérias do mau hálito de vez, e não apenas mascará-las.
Boca seca
A baixa produção de saliva pode conduzir ao mau hálito. Porquê? A saliva natural tem uma função a cumprir: eliminar as bactérias e as partículas de resíduos alimentares da boca. Sem saliva que elimine as bactérias e os resíduos alimentares, estes começam a desintegrar-se, o que gera um odor desagradável.
Problemas de saúde comuns que causam o mau hálito
As pessoas muitas vezes associam rapidamente o mau hálito aos suspeitos habituais como a cebola, o alho e o café. Porém, por vezes, estes não são a causa. Na verdade, nem sequer está necessariamente relacionado com a comida. Analise algumas fontes não tão óbvias de mau hálito:
Problemas de estômago
Uma má digestão, obstipação ou distúrbios intestinais podem muitas vezes fazer com que o odor de qualquer alimento que tenha consumido recentemente volte à boca. Outro problema digestivo comum advém de um desequilíbrio de bactérias boas e más no intestino; os alimentos não são digeridos corretamente, o que resulta em refluxo ácido, crescimento excessivo de leveduras ou fermentação, também conhecido como mau hálito.
Sinusite
Às vezes, quando o seu nariz começa a escorrer, o seu hálito pode fazer com que as pessoas também corram — na direção oposta. Isso deve-se ao excesso de muco que muitas vezes escorrerá pelo fundo da garganta, o que basicamente convida as bactérias a reunirem-se e a multiplicarem-se, o que resulta em mau hálito. No caso de infeções dos seios nasais, o muco deixa de circular, acumula-se e permite que as bactérias passem para a boca com o seu mau odor. Se acha que o seu mau hálito é o resultado de um problema dos seios nasais, pode estar na altura de consultar um médico. Este poderá indicar-lhe que consulte um médico especialista em otorrinolaringologia.
Diabetes
Dado que a diabetes faz com que os níveis de açúcar no sangue flutuem, também pode fazer com que a boca seja vulnerável às doenças periodontais que causam o mau hálito. O excesso de glicose nos dentes e nas gengivas aumenta a quantidade de bactérias, o que pode originar doenças das gengivas, como a gengivite, e outras infeções. Isto acontece quando a situação se torna um pouco mais séria para além de mau hálito; a inflamação causada por estas doenças pode afetar o seu metabolismo e piorar, de facto, a diabetes.
Medicamentos
Por vezes, as soluções de um problema acabam por criar outro problema. Neste caso, determinados medicamentos, incluindo os utilizados para a tensão arterial, os anti-histamínicos e os antidepressivos, podem causar xerostomia, ou secura da boca. A secura da boca, devido à sua tendência para reduzir a produção de saliva, é um significativo fator para o mau hálito. Alguns medicamentos também podem libertar substâncias químicas no organismo que levam o seu próprio odor diretamente para a boca.
Estilos de vida que conduzem ao mau hálito
Quando uma rotina regular de escovagem, uso do fio dental e de um elixir oral não é suficiente para combater o mau hálito, poderia revelar-se oportuno colocar a si mesmo/a algumas perguntas difíceis em relação ao seu estilo de vida e aos seus hábitos.
Como é a sua alimentação?
Os alimentos açucarados são um problema evidente e devem ser reconhecidos como tal. As bactérias naturais da boca gostam, sem dúvida, de transformar as guloseimas em odores medonhos. Os alimentos ácidos podem enfraquecer o esmalte, o que faz com que a boca se torne suscetível, tanto às infeções, como ao mau hálito. Os alimentos com elevado teor de gorduras e de proteínas nem sempre são de fácil digestão, este é um facto que se evidencia através dos gases sulfurosos que têm tendência a libertar-se quando não são metabolizados. Deve também pensar duas quando diminui a quantidade de hidratos de carbono. Sem eles o organismo começa a desintegrar outras gorduras e proteínas para obter energia, o que produz um hálito com cheiro, que não é fresco. A sua melhor opção: ter uma alimentação equilibrada e saudável que contenha quantidades adequadas de frutas e vegetais, como ananás, kiwi e vegetais de folha verde.
Está stressado/a?
Acredite ou não, a ansiedade pode fazer algo mais do que provocar sudação das palmas das mãos e fortes batimentos cardíacos. Todos esses ataques de pânico também podem secar-lhe a boca e fazer com que o cheiro que sai desta seja algo com o que se preocupar. O jejum também pode afetar a digestão ao privar o estômago de enzimas. Sem estas, qualquer alimento não digerido que não esteja desintegrado liberta odores que saem pela boca.
Com que frequência bebe álcool?
Quando mais vezes eleva o copo, mais elevará as suas probabilidades de ter mau hálito. Isso deve-se ao facto de o álcool não só causar secura da boca, mas também poder permitir que as bactérias persistam até 10 horas após ter terminado de beber.
Gosta de café?
É possível que o café seja o sabor de que gosta pela manhã, mas a cafeína do café reduz a produção de saliva da boca. Uma menor quantidade de saliva significa um aumento das bactérias que causam o mau hálito. Também significa que as partículas dos alimentos que possam persistir desde a última refeição comecem a desintegrar-se no interior da boca.