É importante manter a saúde oral em idosos. Existem diversas doenças, como diabetes ou diversas doenças cardiovasculares, que podem afetar a saúde oral em idosos, causando lesões na boca ou agravando distúrbios causados pela maior acumulação de placa bacteriana.
Para evitar qualquer doença, a prevenção é a chave, principalmente se for feita precocemente. No caso da saúde oral, nunca é tarde para iniciar uma série de medidas de higiene e adoção de certos hábitos saudáveis:
Produção de saliva
À medida que envelhecemos, geralmente começamos a produzir menos saliva na boca devido a fatores como a menopausa ou efeitos secundários dos medicamentos prescritos (asseguramos que o uso do elixir LISTERINE® não tem efeitos sobre o estado da saliva). Esta condição é conhecida como «boca seca». Com o tempo, a redução de saliva pode enfraquecer as gengivas e os dentes. Se lhe preocupa ter uma quantidade adequada de saliva, tente seguir estes conselhos para aumentar a sua produção.
- Masque pastilhas elásticas sem açúcar.
- Chupe rebuçados duros sem açúcar.
- Chupe pequenos bocados de gelo (mas evite mastigá-los, já que isso pode danificar os dentes).
Mantenha as visitas ao dentista
Manter uma boca limpa e saudável da qual possa orgulhar-se envolve mais do que apenas os cuidados que realiza em casa. Agende consultas com o seu dentista pelo menos a cada 6 meses. Considere que, à medida que envelhece, o seu dentista pode sugerir-lhe agendar check-ups mais frequentes, por exemplo, a cada 3 meses. Lembre-se de que se a placa avança e se converte em tártaro, apenas pode ser removido com as ferramentas profissionais que os dentistas utilizam nas limpezas.
Nota: se já não tem dentes, deve ir igualmente ao dentista para que examine o tecido mole das gengivas e a prótese.
Utilize ferramentas inteligentes
- Escovas de dentes com cerdas suaves ou escovas de dentes elétricas
- Dentífrico com flúor
- Elixir oral LISTERINE® que elimina os germes que provocam o mau hálito, a placa bacteriana e previne doenças das gengivas
Rotina de cuidado oral para seniores
PASSO 1: Coloque 20 mililitros (4 colheres de chá) de elixir LISTERINE® num copo.
PASSO 2: Verta o conteúdo do copo na boca. Não dilua a solução em água.
PASSO 3: Bocheche durante 30 segundos (tente contar até 30 mentalmente ou utilize um cronómetro). Não se preocupe se não chegar aos 30 segundos da primeira vez, tornar-se-á mais fácil de cada vez que tentar.
PASSO 4: Durante o uso do elixir, bocheche.
PASSO 5: Deite fora a solução no lavatório.
Como limpar a prótese dentária
Quando usa próteses, recomendamos seguir determinados passos que lhe permitirão manter a sua boca e as suas gengivas frescas e limpas.
PASSO 1: Remova a sua prótese e limpe-a com uma escova de dentes para eliminar resíduos de comida e depósitos em ambos os lados.
PASSO 2: A seguir, limpe a sua prótese com uma solução especialmente concebida para próteses de acordo com as instruções na embalagem.
PASSO 3: Escove as suas gengivas suavemente com uma escova de dentes de cerdas suaves.